减肥百科『九游会网址多少』•『13岁儿童能不能吃维生素c,十三岁男孩能吃维生素c保健品吗』 维生素 C:青春期少年的健康宝藏 在踏入青春期的关键阶段,青少年的身体正经历着快速的生长和发育,对营养的需求也随之增长。维生素 C 作为一种重要的抗氧化剂,在维护青少年的健康和活力中扮演着至关重要的角色。那么,13 岁的少年能否食用维生素 C 保健品?答案是肯定的,但必须科学合理地摄取。 维生素 C 的神奇功效 维生素 C 是一种水溶性维生素,广泛存在于水果、蔬菜和某些强化食品中。它参与着人体的诸多生理活动,包括: 1. 增强免疫力:维生素 C 是免疫细胞发挥功能的必需营养素,有助于抵抗病毒和细菌感染。 2. 保护细胞:作为一种强大的抗氧化剂,维生素 C 可以中和自由...